Fachausbildung Yin Yoga & Vagusnerv
Die neurophysiologische Kunst des Loslassens
Fachausbildung mit ca. 56 Unterrichtseinheiten. Geeignet auch ohne Yoga-Vorkenntnisse.
Yin Yoga - Stille, Spüren, Tiefe
Yin Yoga ist eine ruhige, sanfte Yogaform, die auf Loslassen, Verweilen und inneres Spüren ausgerichtet ist. Die Positionen werden überwiegend im Sitzen oder Liegen über mehrere Minuten gehalten, um gezielt Faszien, Bindegewebe, Bänder und Gelenke anzusprechen.
Die Praxis wirkt regulierend auf körperliche und mentale Spannungszustände und fördert eine tiefe Körperwahrnehmung.
Yin Yoga wurzelt in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). In der Ausbildung werden die Meridiane sowie die fünf Elemente vorgestellt und erfahrbar gemacht, um energetische Zusammenhänge zu verstehen und bewusst in die Praxis zu integrieren.
Vagus-Training
Im nicht-therapeutischen Kontext richtet sich das Vagus-Training auf die Aktivierung der natürlichen Ruhe- und Erholungsmechanismen des Körpers.
Durch Atem-, Wahrnehmungs- und sanfte Bewegungsimpulse lernen die Teilnehmenden, Stressreaktionen frühzeitig zu erkennen, Spannungszustände abzubauen und ihre Selbstregulationsfähigkeit im Alltag zu stärken.
Der Vagusnerv wird als verbindendes Element zwischen Körper, Nervensystem, Atem und emotionalem Erleben erfahrbar gemacht und ergänzt die Yin-Yoga-Praxis auf neurophysiologischer Ebene.
Für wen ist diese Fachausbildung geeignet?
- Kursleitende im Gesundheits- und Entspannungsbereich
- Übungsleitende, Trainer:innen, Pädagog:innen
- Menschen, die achtsamkeits- und körperorientierte Methoden vertiefen möchten
- Interessierte, die Yin Yoga und Vagus-Training für sich selbst erfahren und praktizieren möchten
- Auch ohne Yoga-Vorkenntnisse geeignet
Inhaltlicher Schwerpunkt
Theoretische Grundlagen
- Aufbau und Funktion des autonomen Nervensystems
- Der Vagusnerv als Schlüssel zur Selbstregulation
- Grundlagen der Polyvagal-Theorie
- Interozeption, Körperwahrnehmung und neurophysiologische Sicherheit
- Grundlagen der Meridiane und der Fünf-Elemente-Lehre
- Abgrenzung zwischen Kursarbeit und therapeutischem Setting
Praktische Anwendung
- Grundlagen und Aufbau von Yin-Yoga-Haltungen
- Yin-Sequenzen mit Fokus auf Faszien, Meridiane und nervale Regulation
- Atem- und Wahrnehmungsimpulse zur Unterstützung von Ruhe und Ausgleich
- Sanfte vagale Stimulation, z. B. über Atem, Stimme, Augen und Positionierung
- Modifikationen für unterschiedliche Spannungs- und Aktivierungszustände
Leiten & Begleiten
- Die Rolle der Kursleitung im Kontext von Co-Regulation
- Wahrnehmen und Begleiten von Stress- und Erschöpfungszuständen
- Sprache, Präsenz und Raumhalten
- Sicheres Anleiten im nicht-therapeutischen Rahmen
Rahmen & Organisation
Umfang: 56 Unterrichtseinheiten / 6 Ausbildungstage
Teilnehmende: maximal 6 Personen
Ort: Freiburg im Breisgau
2 Module: jeweils Freitag, Samstag und Sonntag
29. - 31. Oktober 2027 und 12. - 14. November 2027
Jeweils 9:30 - 17:30 Uhr, inklusive 75 Minuten Mittagspause
- Alle Materialien vorhanden: Matten, Bolster, Zafu- und Halbmondkissen, Augenkissen, Decken, Blöcke
- Schöne Lernatmosphäre, stilvolle Kaffee- und Teezubereitung
- Ausführliches, hochwertiges Skript inklusive
- Teilnahmebescheinigung
Investition
Gesamtpreis für die komplette Fachausbildung
Der Preis umfasst das ausführliche Skript, Zertifikat bzw. Teilnahmebescheinigung, die Nutzung aller Materialien sowie Kaffee, Tee und kleine Snacks während der Veranstaltung.
Die Anmeldung erfolgt über meine Webseite oder postalisch und wird nach schriftlicher Bestätigung verbindlich.
Mit der Anmeldung wird eine Anzahlung von 300 € fällig. Der Restbetrag ist spätestens 6 Wochen vor Beginn der Weiterbildung zu überweisen. Erst mit vollständigem Zahlungseingang ist der Ausbildungsplatz verbindlich reserviert.